Datum: 30.09.2018
Zeit: 14:00 bis 18:00
Ort: Arnika Akademie Teuschnitz
Kategorie: Arnika-Akademie

Lassen Sie Lärm, Stress und Hektik des Alltags hinter sich und tauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes und der Landschaft rund um Teuschnitz ein.

Für das „Waldbaden“ brauchen Sie kein Handtuch und keine Strandfigur. Shinrin Yoku, das „Bad in der heilsamen Atmosphäre des Waldes“, ist ein achtsamer Spaziergang, der Stress abbaut und Immunsystem wie körpereigene Regenerationsprozesse auf Touren bringt. Entspannungstrainer und Naturcoach Holger Schramm führt Sie auf stille Pfade und lässt Sie mit kleinen Übungen wieder Aufatmen, zur Ruhe kommen und sich selber und Ihre Umgebung spüren. Dabei helfen sogenannte Phytonzide aus der Waldluft, die Stresshormone abbauen, Blutdruck senken und Abwehrmechanismen aktivieren ebenso wie die Wirkung der Natur auf unsere Psyche und unser Nervensystem.

Die Tour ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet und dient vor allem der Entschleunigung.

Datum: 30.9.18
Zeit: 14:00 Uhr – 18:00 Uhr
Treffpunkt: Arnika Akademie Teuschnitz
Leitung: Holger Schramm, Naturcoach, Entspannungstrainer
Kursgebühren: 16,00 €
Anmeldung: Tel. 09265 / 807 80 67 oder E-Mail
Hinweise: Warme, dem Wetter entsprechende Kleidung und Rucksackverpflegung bringen Sie bitte mit. Dauer ca. 4 Stunden.
Mindestteilnehmerzahl: 5
Weitere Infos: www.holgerschramm.de